하루마무리명상1 하루의 마지막 5분, 당신의 내일을 바꾸는 시간 우리의 하루는 정신없이 흘러갑니다.누군가는 바쁜 일상에 지쳐 쓰러지듯 잠들고,누군가는 오늘 있었던 일들을 되새기며 잠을 청합니다.그런데 잠들기 직전의 단 5분, 이 짧은 시간이 하루 전체보다 더 중요한 시간이라는 사실, 알고 계셨나요?잠자리에 들기 전, 잠재의식이 깨어나는 시간사람은 잠이 들면 의식은 쉬지만, 잠재의식은 활동을 시작합니다.그리고 이 잠재의식은 우리가 잠들기 직전 어떤 생각을 하느냐에 따라 그 방향이 달라집니다. 오늘 있었던 실수 스트레스 받았던 일 사람과의 갈등 세상에 대한 불만이런 부정적인 생각들로 하루를 마무리하게 되면, 그 감정은 8시간 동안 잠재의식에 그대로 저장되어다음 날 아침까지 마음과 몸의 상태에 영향을 미치게 됩니다.자기암시, 긍정적으로 하루를 마무리하는 기술.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
