혈압에김치1 혈압이 높을 때 먹으면 안 되는 ‘위험한 음식’ TOP3 고혈압은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로, 식습관이 혈압 관리에 큰 영향을 미친다. 많은 사람이 짠 음식이나 기름진 음식이 혈압에 좋지 않다는 것을 알고 있지만, 의외로 혈압 상승을 유발하는 음식들이 있다. 이번 글에서는 혈압이 높을 때 피해야 할 은근히 위험한 음식 TOP3를 소개한다.1. 카페인이 많은 커피와 에너지음료카페인은 일시적으로 혈압을 급격히 상승시킬 수 있다. 카페인이 신경계를 자극해 심장 박동수를 증가시키고, 혈관을 수축시켜 혈압을 높이는 역할을 하기 때문이다.왜 위험할까?혈관을 수축시켜 혈압 상승 유발이뇨 작용으로 몸속 수분 배출 증가 → 혈액 농도 상승일시적으로 심장 박동 수 증가 → 심혈관 부담 증가대체할 수 있는 음료카페인 없는 보리차, 루이보스차, 허브차무카페인 디카페인 커피.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
