알룰로스1 설탕, 건강하게 먹을 수 있는 방법! 대체 감미료 & 올바른 섭취법 총정리 "설탕은 몸에 안 좋다는데, 안 먹을 수도 없고…😢"단맛을 포기하기 어려운 분들을 위해 설탕을 건강하게 섭취하는 방법을 알려드립니다!✔ 설탕을 줄이는 방법✔ 설탕 대신 건강한 대체 감미료 추천✔ 설탕을 먹어도 덜 해로운 섭취법이제 건강하게 단맛을 즐겨볼까요? 😊🚨 설탕, 정말 건강에 해로울까? (과다 섭취 시 문제점)설탕 자체가 100% 나쁜 건 아니지만, 너무 많이 먹으면 건강에 악영향을 미칩니다.✅ 설탕 과다 섭취 시 문제점✔ 혈당 스파이크 유발 → 당뇨병 & 비만 위험 증가✔ 피부 노화 가속화 → 주름 & 탄력 저하✔ 장내 유해균 증가 → 소화 불량 & 면역력 저하✔ 충치 발생 → 치아 건강 악화✔ 지방간 위험 증가 → 간 건강 악화📌 WHO 권장 설탕 섭취량✔ 성인 기준 하루 당류 섭취량 .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
