감기에 좋은 차1 기침과 가래에 좋은 차 5가지: 목 건강을 위한 천연 음료 기침과 가래는 감기나 기관지 염증이 있을 때 흔히 나타나는 증상입니다. 이런 증상을 완화하는 데 도움이 되는 **천연 허브 차**가 있습니다. 오늘은 기침과 가래에 좋은 차 5가지를 소개합니다.1. 생강차생강차는 강력한 항염 작용을 하여 목의 염증을 완화하고 가래를 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한, 몸을 따뜻하게 해주어 감기 예방에도 효과적입니다.생강차 만드는 법생강을 얇게 썰어 끓는 물에 넣고 10분간 우려낸다.기호에 따라 꿀이나 레몬을 첨가해 마신다.2. 도라지차 도라지는 사포닌 성분이 풍부하여 가래를 삭이고 기관지를 보호하는 역할을 합니다. 꾸준히 마시면 기관지 건강에 큰 도움이 됩니다.도라지차 만드는 법말린 도라지를 물에 넣고 20분간 끓인다.꿀을 추가하여 맛을 조절한다.3. 유자차유자에는 비타.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음
